Prowadzenie życia z pasją brzmi naprawdę utopijnie, ale nie jest niemożliwe! Każdy z nas chciałby posiadać pasje, hobby, zainteresowania, którym mógłby się oddać w wolnym czasie i które wprowadzałyby nieco optymizmu do szarej codzienności. Poza tym pasje wyrażają i budują naszą kreatywność oraz twórczość, co jest niezwykle istotne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Ale dlaczego faktycznie warto posiadać zainteresowania i jak one wpływają na nasze samopoczucie?
Redukcja stresu
Poświęcanie czasu swoim zainteresowaniom pozwala na chwilowe „odłączenie się” od codzienności. Nie myślimy wtedy o innych rzeczach, problemach, obowiązkach, a w pełni skupiamy się na danej aktywności, która sprawia nam radość. Dzięki temu mniej się też stresujemy i martwimy. Realizacja pasji powoduje, że cieszymy się dobrym samopoczuciem i czerpiemy więcej satysfakcji z życia. Malowanie, rysowanie, muzyka, taniec czy nawet pisanie – wszystko to pomaga zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, w naszym organizmie.
Poprawa samopoczucia i pewności siebie
Osiąganie sukcesu w dziedzinie, która nas pasjonuje, wpływa na naszą samoocenę. Przepełnia nas duma, gdy poprawiamy swoje umiejętności i możemy się nimi podzielić z innymi. Uświadamiamy sobie, że jesteśmy w stanie tworzyć, osiągać cele i rozwijać się, co z kolei poprawia nasze samopoczucie. Nierzadko też podchodzimy do tego z pewną namiastką egoizmu, ale tego pozytywnego. Cieszymy się, że czymś się wyróżniamy od innych i posiadamy taki, a nie inny talent. To daje nam dużo pewności siebie. Czujemy się bardziej spełnieni i gotowi na nowe wyzwania.
Rozwijanie umiejętności emocjonalnych
Proces twórczy wymaga od nas empatii, zdolności do wyrażania uczuć oraz umiejętności rozumienia innych perspektyw. Praktykując kreatywne zajęcia, uczymy się zarządzać naszymi emocjami, co wpływa na nasze relacje interpersonalne oraz budowanie głębszych więzi z innymi. Przykładowo malując lub pisząc, często odnosimy się do własnych uczuć, przelewamy je na papier, dzięki czemu łatwiej sobie z nimi radzimy i też łatwiej kontrolujemy swoje emocje. Z kolei w przypadku aktywności zespołowych, takich jak gra w piłkę, zajęcia taneczne, musimy liczyć się z uczuciami i potrzebami innych, aby nasze działania gwarantowały jakikolwiek pozytywny efekt.
Stymulacja umysłu
Pasje, kreatywne wyzwania i zadania wymagają od nas myślenia poza schematem. Dzięki temu stymulujemy nasz umysł, zachęcamy go do pracy oraz wysiłku, rozwijając elastyczność myślenia oraz umiejętność rozwiązywania problemów. Zastanawiamy się, jakie podjąć kolejne kroki w rozwijaniu naszych zainteresowań. To z kolei przekłada się na lepszą sprawność poznawczą, co ma znaczący wpływ na naszą jakość życia na wielu płaszczyznach.
Rozwijanie kreatywności
Skoro mowa o stymulacji umysłu, warto również wspomnieć o rozwijaniu kreatywności, która jest jedną z głównych korzyści posiadania pasji oraz zainteresowań. Myślenie nieszablonowe pozwala rozwijać swoją kreatywność nie tylko w kwestii realizowania hobby, ale także w aspekcie życia codziennego. Kreatywność nie odnosi się bowiem jedynie do malowania obrazów i tworzenia muzyki. Śmiało można ją wykorzystywać, na co dzień w rozwiązywaniu problemów w bardziej nowatorski sposób. Posiadanie pasji pozwala spojrzeć na napotkane trudności z innej perspektywy oraz przekłada się na naszą gotowość do poszukiwania innowacyjnych rozwiązań w różnych dziedzinach życia. Dzięki zainteresowaniom życie staje się po prostu łatwiejsze.
Redukcja napięcia
Badania wykazują, że zaangażowanie w kreatywne zajęcia może prowadzić do redukcji napięcia mięśniowego oraz obniżenia ciśnienia krwi. Ponadto regularne wyrażanie siebie poprzez sztukę czy inne formy twórcze działania może przyczynić się do ogólnego wzrostu naszego stanu zdrowia. A jeśli dodatkowo Twoją pasją jest aktywność fizyczna, to odnosisz podwójne korzyści. Oczywiście większość z nas decyduje się na uprawianie sportu ze względów zdrowotnych i nie myśli o innych zaletach tego typu aktywności. W rzeczywistości jednak aktywność fizyczna to najpiękniejsza i najbardziej obfitująca w korzyści pasja. Poza tym istnieje tak wiele różnych dyscyplin sportowych, że każdy z nas jest w stanie znaleźć coś dla siebie i się w tym spełniać. Dzięki temu rozwijamy nie tylko swoją kreatywność, ale także dbamy o dobre samopoczucie i zdrowie fizyczne.
Po wzmożonym wysiłku nie zapominajmy jednak o właściwej regeneracji. Pierwsze skrzypce gra tutaj zdrowy sen, który powinien być poparty odpowiednim wyposażeniem łóżka, a w szczególności wygodnym materacem. Koniecznie zapoznaj się z właściwościami modelu Hilding Flamenco lub zdecyduj się na jeden z materacy dostępnych pod tym linkiem: www.hilding.pl.
Budowanie samopoczucia i zadowolenia z życia
Pasja i kreatywność to niewątpliwie źródła satysfakcji oraz głębokiego spełnienia. Znalezienie czegoś, co naprawdę nas inspiruje i w czym możemy rozwijać się na różnych płaszczyznach, sprawia, że życie nabiera nowego wymiaru. Z niecierpliwością czekamy, aż nadejdzie ten moment dnia, w którym możemy poświęcić się pasji. Dzięki temu z lepszym nastawieniem oddajemy się także pracy oraz obowiązkom. W ogólnej mierze nasze życie zyska na jakości za sprawą budowania dobrego samopoczucia i samorozwoju w dziedzinie, która nas interesuje. Jesteśmy bardziej optymistyczni, zadowoleni i czerpiemy radość nawet z najmniejszych rzeczy.
Kreatywność i twórczość są nieodłącznymi elementami ludzkiej egzystencji, które mogą wywierać ogromny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Posiadanie pasji, które nas inspirują, to klucz do rozwoju umiejętności emocjonalnych, intelektualnych oraz fizycznych. Dlatego warto szukać i pielęgnować te obszary, które naprawdę nas fascynują, aby czerpać pełnię korzyści płynących z kreatywności i twórczości.